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Protocolo de Ayuno Intermitente y Prolongado

Un protocolo para principiantes, intermedios y avanzados. Es una guía con ejemplos de 1 semana donde aprenderás cómo puedes incorporar de la manera correcta ayunos intermitentes y prolongados a tu estilo de vida.

¿Qué vas a aprender con este protocolo?

  • Qué es el ayuno
  • ¿Los seres humanos estamos hechos para ayunar? 
  • Los beneficios de practicar el ayuno
  • ¿Todos podemos hacer ayunos Intermitentes y Prolongados?
  • En qué consisten los Ayunos Intermitentes y los Prolongados y cuál es la diferencia 
  • Qué se permite y no se permite durante el ayuno 
  • Cómo deberías romper el ayuno de manera adecuada
  • Qué comer cuando no estás ayunando
  • Suplementos que puedes considerar tomar